O que te disseram até hoje sobre CrossFit?
O título do texto já deu a dica sobre o tema da matéria de hoje e de quebra veremos alguns mitos impostos pela ignorância da informação na sociedade brasileira.
Quem é praticante dessa tão falada marca americana de condicionamento físico sabe os benefícios e a importância que ela traz quando você se envolve de corpo e alma nesse caminho sem volta.
Vamos lá! Deixa eu te falar sobre a história e o que o CrossFit tem de bom, o porque ao mesmo tempo que é bem falado por muitos também é mal interpretado por outros.
Nascido em meados dos anos 90 nos Estados Unidos por um personal trainner que já teve poliomielite quando criança, Greg Glasman criou uma espécie de nova forma de treinamento funcional cujo objetivo era ser bom em vários esportes ao mesmo tempo, tendo como base melhorar as 10 capacidades físicas do ser humano.
Cansado da monotonia dos treinos de musculação, no ano de 2000 ele deu nome à sua marca e criação: CrossFit. Inc.
Criação na qual o objetivo é retirar o indivíduo do mundo doente e depressivo que a maioria das pessoas vive e transformá-los em indivíduos felizes e saudáveis.
Dentro do CrossFit isso se chama “comunidade”, onde existe o reconhecimento da pessoa como ser humano, amigo e irmão.
Um lugar onde as pessoas cuidam de seus corpos, trabalhando com treinamentos que respeitam as limitações de cada um.
Todos começam da estaca zero e a evolução é gradativa, na medida que a dedicação aumenta, a evolução também aumenta.
Alimentação saudável é pregada e exercida dia a dia como estilo de vida e não “modinha” ou algum tipo de pré férias onde os 3 meses de verão é o objetivo para um corpo mais bonito.
Todos os Box, espaços chamados pelos praticantes do CrossFit, fazem das aulas a terapia para o corpo e a mente onde o cansaço físico acaba sendo o momento mais relaxante do dia.
Bater a canela no box jump (caixa usada para treinar saltos), bolhas nas mãos ou rasgar um calo nem chega a ser chamado de “machuquei” no Crossfit.
Isso faz parte dos treinos porque é um lugar onde existe dedicação e vontade de vencer os desafios do dia, chamados “Workout of the Day” (treino do dia).
Lesões existem em todos os esportes, inclusive no CrossFit, futebol vôlei, basquete, musculação e lutas em geral.
A partir do momento que a sua dedicação se torna amigo do espírito competitivo tudo pode acontecer.
Mitos como ” somente pessoas bem condicionadas” treinam ou podem treinar CrossFit são falados todos os dias por todas as cidades do Mundo onde se tem o condicionamento da modalidade.
O que acontece na verdade é que ser atleta ou indivíduo bem condicionado é consequência da dedicação e a importância que você dá aos seus dias dentro do box.
Já dizia minha avó: Ninguém nasce sabendo!
Dentro do CrossFit todos iniciam do nível básico.
Não é preciso ser atleta, apenas ter dedicação e disciplina além de curtir treinar.
Pessoas de 4 anos em diante, sem limite de idade, praticam a modalidade até mesmo quem tem algum tipo de patologia.
E você que está lendo essa matéria não fique com receio, o CrossFit tem muita coisa boa a oferecer.
Perda de peso, força, flexibilidade e até alguns cominhos aparentes na sua barriga vão aparecer.
Não perca tempo, se abra ao novo.
Conheça um box e desfrute das coisas boas que ele pode te oferecer.
Por: Everton Penha, educador físico pós graduado em fisiologia do exercício e Ana Paula Custódio, formada em educação física.
Em Tupã indicamos:
ATENÇÃO
O BOX´S TUPÃ está de mudança para um novo endereço: Rua Tupis 575.
